Скидки до 12%! Гибкая дисконтная система!

Корзина (0)
Войти!   \/  
x
Регистрация   \/ 
x

Как принимать гейнер

Понравилась статья? Поставьте свою оценку:

Оценка 4.3 из 5. 32 гол.
Понравилось - лайкни!


Гейнер – это высококалорийная белково-углеводная смесь. Гейнер, в зависимости от формулы, которую разработал производитель содержит, примерно, 50-80% углеводов, 15-40% белка, так-же в его состав может дополнительно включаться комплекс витаминов, креатина и аминокислот, которые улучшают эффективность приема гейнеров. В виду своей высокой калорийности, гейнеры в основном применяются для наращивания массы тела и для повышения энергетических запасов организма. При этом ощутимо увеличиваются силовые результаты и мышечный рост, потому-как в гейнерах содержится белок – незаменимый строительный материал для мышц.

Optimum Nutrition Serious Mass 5455г

Optimum_Nutritio_4e770346c455e.jpgГейнер Optimum Nutrition Serious Mass - это 1250 калорий в порции с натуральным вкусом , именно то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы.

Подробное описание

995 ₴грн


 

Различаются гейнеры в основном процентным содержанием белков и углеводов, а также типом углеводов. По этому признаку гейнеры могут содержать низкогликемические или высокогликемические углеводы. Высокоглекимические углеводы хороши тем, что дают сильное повышение уровня сахара в крови сразу после приема гейнера. Гейнеры на высокогликемических углеводах позволяют набрать большую массу тела за короткий период. В свою очередь, низкогликемические углеводы повышают уровень сахара в крови не сильно, зато на продолжительное время. Гейнеры на низкогликемических углеводах способствуют набору сухой мышечной массы и не приведут к отложению излишков жировой ткани.
Благодаря содержанию углеводов, белки из гейнеров усваиваются в разы интенсивнее, чем из простых протеиновых смесей. Обусловлено это тем, что углеводы провоцируют выработку инсулина в организме, который в свою очередь, как-бы открывает клетки мышечных волокон для всасывания белков и других полезных веществ.

Mass Active 5kg

Mass_Active_5kg_4c016cceaea02.jpgMass Active – это белково-углеводная смесь, которая удовлетворяет всем потребностям организма при интенсивных физических нагрузках!

Подробное описание

714 ₴грн


gejnery

Кому можно принимать гейнер?


Следует отметить, что гейнер - высококалорийный продукт и подойти может не всем. Например, если человек склонен к полноте (эндоморф), гейнеры следует принимать внимательно, так-как кроме белка гейнеры содержат большое количество углеводов. Таким людям, кроме мышечной массы, они могут дать еще и солидную жировую прослойку. Если вы склонны к полноте, то рекомендуется принимать гейнер вместе с 70-80% от этой порции протеином.
Если же вы худощавы (эктоморф), то можете принимать гейнер без опаски, так-как для вас это будет даже лучший выбор, чем просто протеиновые смеси.

SUPER MASS GAINER 5450g

SUPER_MASS_GAINE_4c061d23a35a6.jpgSuper Mass Gainer от Dymatize Nutrition — это высококонцентрированная гейнер-формула, содержащая все необходимое для роста мышечной массы.

Подробное описание

735 ₴грн


Как принимать гейнер?


Так как-же следует правильно принимать гейнер? Гейнер не является полноценным заменителем питания и по этому гейнеры рекомендуют принимать между приемами пищи. Гейнеры, в зависимости от вашего телосложения и интенсивности тренировок, принимают 2-3 раза в день. Способ приготовления гейнера довольно прост: 2-3 мерных чашки гейнера (примерно 100-150 гр) разводят в 300-400 гр воды или молока.
Кроме того, для повышения энергетики на тренировке, следует принимать гейнер за час-полтора до занятий. Так-же желательным будет прием гейнера после тренировки, но не сразу, а в течении получаса после ее окончания.
Еще одним условием для повышения эффективности приема гейнера, являются упорные тренировки и здоровый сон. При наличии всех эти составляющих, вы непременно будете довольны от результатов применения гейнера.

Titan v.2.0 5000g

Titan_v.2.0_5000_4daea8413874d.jpgНаращивание жёсткой массы благодаря дизайнерскому супер-гейнеру Titan V.2.0 Многие не могут себе даже представить, что есть люди которым лишь с большим трудом удаётся прибавить в весе. Ничего удивительного, когда большинство населения страдает избыточным

Подробное описание

1109 ₴грн




Купить гейнер вы можете в интернет магазине спортивного питания SPORTLIFE.DP.UA


Комментарии  

 
0 #8 колян 21.02.2014 22:06
провереный gain fast 3100 в дни тренеровок по 2-3 совка на 300мл молока 1.5 проц . можно мешать с протеином но лучше протеин принимать отдельно но мешать тоже не палево! в нонворкаут дни пить также через 30 минут после приёма пищи! Проверено! за месяц 12 кг.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #7 SPORTLIFE.DP.UA 17.02.2014 10:57
Цитирую baxtiyor:
pomogite pojaluysto... ya kupil Serious mass i Unversal Creatine 400cap! kak prenemat' nado? vmeste nado ili chego kak ya neznayuu((

Здравствуйте.
Сириусс масс принимайте по пол мерной ложки три раза в день, между приемами пищи.
Креатин Юниверсал 400 капсул? Вы точно купили эту фирму, потому как у юниверсала в фасовке 400 капсул - нету креатина.
В любом случае креатин принимайте по 1 порции ( это обычно около 5 грамм) - 2 раза в день. Креатин можно принимать совместно с гейнером, так как углеводы полезны для лучшего усвоения креатина.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #6 baxtiyor 16.02.2014 09:06
pomogite pojaluysto... ya kupil Serious mass i Unversal Creatine 400cap! kak prenemat' nado? vmeste nado ili chego kak ya neznayuu((
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
-6 #5 Фара 07.07.2013 09:37
а будет результат без тренировак, просто принемать
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
-1 #4 Andruxa protiv anabo 19.03.2012 06:27
Утром встал перед завтраком выпил гейнера турбо масса плюс! за час до тренеровки и после тренеровке выпел гейнера! получается 3 раза в день! А вот в не тренеровочные дни как правельно пить??? занимаю 2 месяца эфекта незаметно!!!
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
-3 #3 hrom 23.12.2011 12:51
Можно после тренировки и не принимать, а просто есть обычную еду. Но лучше всего поесть, а потом еще и гейнера немного бахнуть сверху.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #2 alek.popovich@mail.r 15.12.2011 11:55
а ЕСЛИ ПИТЬ ГАЙНЕР ТОЛЬКО ДО ТРЕНИРОВКИ И ПОСЛЯ ПОЙДЕТ ЛИ МАССА
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+3 #1 gamer 24.09.2011 15:07
принимайте mass tech от маслтек. Кому нужна прибавка в весе на себе испытал за 15 дней в объёмах увеличился было 80 кг + 5 набрал съел 1/2 банки.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как принимать спортивное питание

Как принимать протеин
Читать
Как принимать гейнер
Читать
Как принимать амино
Читать
Как принимать креатин
Читать
Как принимать трибулус
Читать
sportlife.dp.ua-logo
Добавляйтесь и следите за нами в соцсетях: 
vkontakte 1google plus icon 1
Узнай первый об акциях и скидках!
© 2014 SPORTLIFE.DP.UA - магазин спортивного питания в Днепропетровске и Украине. Все права защищены.